Tricotilomanía - Argentina

9 de Junio, 2013. Con tan sólo 28 años de edad, Josie Sanctis se ha convertido en una de las representantes más importantes de la Tricotilomanía en EEUU. Ha sido la ganadora del concurso “Mrs Carolina del Norte, 2013” y ha adoptado como plataforma, su historia con este trastorno. Josie tiene TTM desde los 9 años de edad y tira de sus cejas y pestañas. Como muchos jóvenes con TTM en todo el mundo, ella desconocía a qué respondía esta conducta compulsiva y tampoco podía explicar por qué lo hacía. Sin embargo, cuando lo supo, no dudó en unirse a la Trichotillomania Learning Center (TLC), una fundación Norteamericana, y comenzar una campaña de difusión y concientización acerca de la TTM.  Hace poco, gracias a las ventajas de las redes sociales, pude contactarme con ella, para dejarle simplemente un saludo. Esto derivó en una breve conversación, donde le pregunté si podía entrevistarla. Josie se mostró interesada en mi propuesta y organizó todo para tener una comunicación telefó

- Escuchá lo que tiene para contarte, aunque no tenga que ver con TTM. - Busca la manera de que no se sienta observado. Para ello no controles todo el tiempo sus acciones referidas a tirar, ni mires permanentemente sus zonas calvas. - Si hablan sobre TTM, deja que te cuente cómo se siente con ello sin hacer preguntas directas del tipo ¿por qué tira de su pelo? o ¿por qué no deja de hacerlo?, al menos que salga de él hablarlo. - Sacale dramatismo a la situación. Decile que hay otras personas que están pasando por lo mismo, que es más común de lo que se cree. - Aclarale que no está haciendo nada malo, pero que es una situación que hay que revertir y que tiene cura. - Alentá a que comience una tratamiento psicológico, y que no se preocupe por el tiempo, que tendrá todo el que necesite para recuperarse. Y vos, ¿Cómo estas necesitando que te traten?

TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL http://www.tricotilomania.org/index.php?nom_familia=Preguntas%20y%20respuestas En este enlace, encontrarán más información, respecto de las siguientes preguntas: ¿Qué es la terapia de conducta? ¿Qué son las conductas? ¿Cómo actúa un profesional que utiliza la terapia cognitivo comportamental?

La TTM puede comenzar en la infancia; muchas veces antes de los 2 años. En esta época el tirar es similar o se da al mismo tiempo que chuparse el dedo y otros hábitos. En este caso, el tratamiento con profesionales especializados lo hacen los padres y no el niño. Y se suele tomar el tirar sólo como un hábito nervioso. (Fuente: www.tricotilomania.org )

Se suele tirar más de la cabeza (75%), pero también de otras zonas como pestañas (53%), cejas (42%), pubis (17%), barba en los hombres (10%), pecho (3%), etc. Las zonas, a lo largo del tiempo, pueden variar. (Extraído de: www.tricotilomania.org)

https://acsurvey.qualtrics.com/SE/?SID=SV_9KLyCKH9KDM65RH En este link se accede a una página donde hay una encuesta sobre TTM. Pertenece a la Universidad de Canadá y la encuesta está en inglés. Los que no hablan el idioma, pueden utilizar el traductor de google; lo enocontrarán en este enlace: http://translate.google.com.ar/#en/es/ Por cada encuesta que se responda completamente, se donará $1 al Trichotillomania Learning Center (Centro de Aprendizaje tricotilomanía) organización que ha desempeñado un papel fundamental en ayudar a conectar y apoyar a las personas con TTM. El que pueda, tómense un tiempo para contestarla. Si tienen alguna duda, consulten!

Leer y estudiar son actividades reconocidas como las más propensas para recurrir al hábito de tirarse el pelo. La situación de examen aumenta la ansiedad y el nerviosismo y estos, por supuesto, son motivos para incrementar la tensión que antecede a la TTM. Se recomienda: Tomar una hora al día, para hacer algún tipo de actividad física: bicicleta, aeróbic, correr, hacer una caminata…lo que más te guste! El ejercicio físico mejora el estado de ánimo y aumenta la sensación de bienestar. Más información en: http://www.clinicadeansiedad.com/Documento.asp?doc=268

Es escasa la información sobre TTM en español. Empecemos nosotros!! Hablá sobre TTM, difundí información, unite a grupos como este, relatá tu historia en el muro o por mensaje privado. ¡¡Es hora de empezar!! (La frase pertenece a: J. Donoso Cortes/ España, 1809-Francia, 1853/ filósofo,parlamentario, político y diplomático español)

El tirar no es algo que se pueda controlar. La persona siente que le es imposible decidir cuándo dejar de hacerlo, lo cual genera mucha angustia. Según el Lic. Pérez Quesada: “Este es un problema que no depende solo de la voluntad personal, sino de conocer qué es lo que lo predispone, lo que lo precipita y lo que lo mantiene”. Como ya hemos dicho, para comenzar tu recuperación: • Informate acerca de la TTM: Mediante la información, ocurrirá un cambio de perspectiva respecto a cómo sobrellevar este trastorno y una concientización sobre el mismo. • Hablá con gente que la tiene: Contribuye al desahogo, a la empatía, al apoyo mutuo, a la comprensión sobre lo que el otro está pasando, lo cual es similar a lo que te sucede a vos. • Comenzá un tratamiento psicológico: El trastorno no es el problema principal, si no que representa "la punta del iceberg" de conflictos psicológicos no resueltos.

Comparto un artículo para todos aquellos que todavía no se deciden a comenzar un tratamiento psicológico. Su autora es la Doctora en psiquiatría Graciela Moreschi (Argentina) El artículo se titula: “CUANDO HACER TERAPIA” El enlace para leerlo es el siguiente: http://gracielamoreschi.com.ar/cuando-hacer-terapia/