Cómo empezar tu recuperación

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El tirar no es algo que se pueda controlar. La persona siente que le es imposible decidir cuándo dejar de hacerlo, lo cual genera mucha angustia.
Según el Lic. Pérez Quesada: “Este es un problema que no depende solo de la voluntad personal, sino de conocer qué es lo que lo predispone, lo que lo precipita y lo que lo mantiene”.

Como ya hemos dicho, para comenzar tu recuperación:
• Informate acerca de la TTM: Mediante la información, ocurrirá un cambio de perspectiva respecto a cómo sobrellevar este trastorno y una concientización sobre el mismo.
• Hablá con gente que la tiene: Contribuye al desahogo, a la empatía, al apoyo mutuo, a la comprensión sobre lo que el otro está pasando, lo cual es similar a lo que te sucede a vos.
• Comenzá un tratamiento psicológico: El trastorno no es el problema principal, si no que representa "la punta del iceberg" de conflictos psicológicos no resueltos.

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