ÉPOCA DE EXÁMENES

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Leer y estudiar son actividades reconocidas como las más propensas para recurrir al hábito de tirarse el pelo. La situación de examen aumenta la ansiedad y el nerviosismo y estos, por supuesto, son motivos para incrementar la tensión que antecede a la TTM.
Se recomienda: Tomar una hora al día, para hacer algún tipo de actividad física: bicicleta, aeróbic, correr, hacer una caminata…lo que más te guste! El ejercicio físico mejora el estado de ánimo y aumenta la sensación de bienestar.
Más información en: http://www.clinicadeansiedad.com/Documento.asp?doc=268

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