Congreso sobre estres y ansiedad

Como parte de la búsqueda de nuevas herramientas que puedan ser útiles a los miembros de nuestra comunidad, asistí a este Congreso donde expusieron profesionales de diferentes áreas. El proyecto que recién inicia fue presentado ese día y está abocado básicamente a dar orientaciones y asesoramiento en el tratamiento del estrés y la ansiedad, desde una mirada holística. Es decir, tratando los problemas del ser humano de una manera integral. Entendiendo que cuerpo, mente y espíritu son uno y no funcionan por separado.
Así lo hicieron saber psicólogos, médicos, enfermeros, terapeutas holísticos que participaron realizando diferentes exposiciones y que integran el recientemente conformado Instituto “EmocionalMente” 

El congreso tuvo lugar en la fundación Ficyma (Fundación por la integración de la cultura y el medioambiente) espacio que recomiendo visitar, no solo por la calidez con que serán recibidos, sino por las variadas actividades que allí se realizan y los proyectos comunitarios tan enriquecedores que poseen. Las interesantes ponencias fueron acompañadas de un ida y vuelta por quienes conformábamos el público. Y el diálogo permanente que hubo durante las diferentes ponencias, fue demostrando que todos los allí presentes compartíamos la misma visión sobre lo expuesto.

Estos son los temas que se trataron ese día:

• En primer lugar, se hizo hincapié en la comunicación, en la importancia del lenguaje para la cultura y cómo la interpretación que uno hace de cualquier tipo de comunicación, puede generar conflictos o soluciones, todo depende de la lectura que decidamos hacer de ella.
• Paréntesis a parte, se tomó el tema de los medios y las redes, las cuales si no se utilizan conscientemente, más que comunicar, incomunican. La importancia de escucharse, poniéndose en el lugar del otro, empatizar y comprender la postura, la procedencia, el trayecto que el otro realizó y que connotan su manera de comunicar. 
• La importancia de la expresión de emociones, la comunicación de las mismas, la conexión entre un problema de salud física y las emociones. Como todo está unido de una manera integral. Nada está desconectado. 

  

  Thamis Duarte, terapéuta integrativa

• La comprensión del legado y la herencia que pueden dejarnos nuestros ancestros, como los propios miedos y complejos pueden provenir de ellos, quienes nos transmiten todo lo que ellos expresan y son. Al entender de donde provienen esos miedos (los cuales muchas veces nos generan angustia, ansiedad, estrés) podemos enfocarnos en el problema y darle una solución más practica y definitiva. 
• Se enfatizó en dedicarnos pura y exclusivamente, dentro de nuestras posibilidades, a hacer lo que nos gusta, buscar si todavía no encontramos, aquello que amamos. No importa la edad ni ninguna otra condición. Escucharnos, ver nuestras necesidades, gustos, sueños, metas personales. Olvidar los mandatos sociales y familiares, dejar de lado lo que los demás esperan de nosotros y dar paso a lo que nuestro corazón nos pide. Los profesionales afirmaron que si logramos hacer este ejercicio y dedicarnos a lo que realmente nos hace felices, el estrés y la ansiedad se reducirán significativamente.

El congreso continuó de manera virtual hasta el día 20 de diciembre y expusieron importantes profesionales, siempre con los mismos objetivos, contribuir al bienestar general y la salud integral.

En lo personal tengo que agradecer la invitación de la terapeuta y amiga Thamis Duarte. Por su recibimiento y atención durante toda la jornada. Sus actividades son desde mi punto de vista, muy recomendables, y esperamos realizar varias de ellas durante el próximo año.

Brindis inaugural con los profesionales del instituto 
EmocionalMente e invitados especiales.

 

 Por: Cintia Rosas

Página oficial: https://institutoemocionalmente.com/

Thamis Duarte en facebook: https://www.facebook.com/thamisterapiasintegrativas/