Alimentación y ansiedad

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Las personas con TTM, necesitan reducir su ansiedad. Varias situaciones estresantes por las cuales hay que atravesar a diario la producen. También, ciertos alimentos pueden contribuir a incrementarla; los principales son el café, el azúcar, los conservantes y las carnes con agregados de hormonas. 
En el siguiente link, más datos sobre el tema: 

Alimentos que reducen la ansiedad:
por otra parte, los alimentos que pueden contribuir a disminuir la ansiedad son: pezcado, zapallo, banana.
Más datos en el siguiente enlace:
http://buenasalud.net/2012/06/11/alimentos-para-combatir-la-ansiedad.html#

Jugos e infusiones:
Se recomienda consumir vitaminas del grupo B
En el siguiente enlace encontrarán recetas de jugos: Manzana y nuez, pera y avena; e infusiones de: salvia y romero, entre otras
http://www.biomanantial.com/jugos-infusiones-para-tratar-ansiedad-a-2140-es.html

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