Prevenir la ansiedad

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• Afrontar los problemas, no dejarlos pasar.
• Dormir lo suficiente (mínimo 8 horas)
• Dejar el trabajo en la oficina (tanto papeles como preocupaciones)
• Hacer ejercicio físico.
• Saber seleccionar actividades cuando no podemos hacer todo.
• Llevar una alimentación sana y utilizar la hora de comer como un momento de distensión y descanso.
• Fomentar las actividades sociales como alternativa al trabajo.
(Adaptado de la página “Psicología motivacional”)

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