Tricotilomanía - Argentina

Si cada año por venir nos encuentra diferentes, significa que hemos crecido, que hemos aprendido, que hemos vivido. Así ocurre con este segundo aniversario. No soy la misma persona de cuando comencé a administrar este blog; este ha sido para mí un año difícil, en lo personal. Sin embargo, traté de continuar con el trabajo que me propuse al inicio, sin perder de vista mis objetivos de difusión, concientización y apoyo entre pares; afortunadamente hubo importantes frutos. Las experiencias fueron variadas. Comenzamos los primeros meses con la publicación del libro “Doesn´t it hurt?” , del cual participamos bloggers y activistas de varios países. Por ahora el libro fue publicado en inglés y ha tenido una importante llegada la comunidad estadounidense. Fue promocionado en la Conferencia Anual de TTM , en Los Ángeles. Para el próximo año quedan pendientes las gestiones necesarias para que sea publicado en Argentina.  Continuamos el año con el trabajo de difusión participando en d

Son muchos los padres pertenecientes a esta comunidad que manifiestan su preocupación, por no saber cómo tratar a su hijo/a con Tricotilomanía. A no desesperar! a continuación, una guía que puede ayudar a su hijo. Hablar con el niño, explicarle de qué se trata el trastorno, de una manera natural, no dramática y darle a entender que él no está haciendo nada malo, pero que debe intentar hacer algo para revertir la situación. Buscar un psicólogo infantil y considerar comenzar un tratamiento propio, como padres de un niño con TTM. En estos casos, siempre se recomienda la terapia para toda la familia. Tener una actitud de comprensión y paciencia. Estas son las cualidades necesarias para que el niño pueda sentirse acompañado en el proceso de recuperación. Ser conscientes de que esto es una enfermedad y debe ser tratada como tal. Tengamos en cuenta el siguiente cambio de actitud respecto al niño: Cambiemos: - La pregunta: "¿Por qué lo hace?", por la pregunta: &

Gracias a todos los que colaboraron con nuestra SEMANA DE CONCIENTIZACIÓN!! tuvo muy buenos resultados!! Hemos logrado importantes objetivos, llegando a muchísima gente, dando a conocer este trastorno desconocido, para que quienes lo sufren puedan ser aceptados y comprendidos y se animen a comenzar un tratamiento, sabiendo que no están solos. MUCHAS GRACIAS A TODOS!!!

Estas son las propuestas de actividades para esa semana: - Como siempre, utilizaremos el lazo de conciencia como foto de perfil y compartiremos carteles informativos. - Compartiremos otra clase de carteles, a modo de "confesión" del tipo "yo tengo tricotilomanía" - Difundiremos un lema. El año pasado fue "vamos a hacer un poco de ruido". Este año, será: "Frenemos el estigma" - Se enviará información a diferentes medios de comunicación (diarios digitales y programas de radio y TV) y a organismos de gobierno y no gubernamentales, para que en esa semana se hable de TTM. - Se publicarán testimonios de personas allegadas a quienes tenemos TTM, contando cómo lo viven. - Nos expresaremos por escrito, a través de poemas o testimonios sobre un día sobre trico, contado en primera persona, en plan diario. - Se invitarán a todos los contactos a unirse a nuestra página, a compartir la información que allí se encuentra y a utilizar el lazo de la

Ayer en el programa "Doctores", por Te Le Fe. estuvimos en un panel, hablando sobre tricotilomanía. Lamentablemente, no se logró hacer una presentación como hubiésemos querido, porque el manejo de los tiempos de la TV son diferentes. Rescato de positivo haber conocido a estas dos personas con las que presentamos el tema: Anahi, un miembro de nuestra comunidad que se animó a dar su testimonio sobre TTM y tricofagia y la Dra. María Beatríz Moyano, quien trabaja con personas con estos trastornos. Álbum de fotos de la visita a "Doctores", en el siguiente enlace:  https://www.facebook.com/media/set/?set=a.687388391340304.1073741838.388936017852211&type=3 El video del programa fue una promesa que el canal nunca cumplió. Por Cintia Rosas

Para llevar adelante este blog, lo primero que me propuse, fue trabajar responsablemente. Siempre tuve mucho cuidado con el manejo de la información, con lo que leo y publico (tanto visual, como textual), con las fuentes utilizadas, con las palabras y las intenciones de cada texto. Todas las páginas de internet que hablan del tema, resultan dudosas y se debe tomar con cautela lo que ofrecen. Hoy, después de casi dos años de trabajo en este blog, puedo decir que conozco un poco más cuáles son las fuentes confiables de donde extraer información seria, que de todas maneras, sigue siendo escasa y mayormente en otros idiomas. Abundan blogs (como este) y páginas en redes sociales (sobre todo en facebook y twitter) de personas, que como yo, intentamos difundir y empezar a hablar de este trastorno, para que de una vez por todas, se haga conocido. Puedo decir que si bien todas se crearon con voluntad de hacer un bien a la sociedad, la mayoría olvida que está refiriéndose a un tema muy imp

Comienza por detectar las fuentes de la ansiedad Piensa ahora en todas las cosas que te roban la paz y hoy mismo toma la decisión de dejarlas. No leas todo el día malas noticias (…) un buen libro será de mucho provecho Llena tu vida de información útil, de datos que te enriquezcan. Aprende algo nuevo todos los días. Asegúrate de poder dormir bien y comer sano Incluye una rutina de actividad física de tres o cuatro veces por semana (…) Aléjate de la gente tóxica, que no significa aislarte, sino poner límites sanos (…)  Acércate a personas con mentalidad positiva (…) búscalas, obsérvalas, aprende de ellas (…) esa clase de gente es la que añade valor a tu vida. Bríndale ayuda a alguien desinteresadamente. Cambia de enfoque. Encuentra una persona de confianza con la que puedas hablar. Crea el hábito de hablar en positivo. Lleva un registro escrito. Escribe cada día tres o cuatro cosas por las que estés agradecido. Ríete un poco todos los días (…) Desarrolla tu fe (…) Espe

Los síntomas más comunes de la ansiedad: · Miedo o temor · Inseguridad · Preocupación · Aprensión · Problemas de concentración · Dificultad para tomar decisiones · Insomnio · Sensación de pérdida de control de la propia vida o del medio que lo rodea · Hiperactividad · Pérdida de interés · Movimientos torpes · Tartamudeo · Tics nerviosos Síntomas más graves: · Palpitaciones · Presión arterial alta · Opresión en el pecho · Sensación de ahogo · Náuseas · Problemas digestivos · Diarrea · Tensión muscular · Dolor de cabeza · Fatiga · Sudoración excesiva Fuente: "Emociones tóxicas" de Bernardo Stamateas.

Después de dos largos meses de recaída, hoy puedo decir que he logrado dejar de tirar por un día. Es fundamental valorar esos momentos, esos logros personales que son tan importantes para la curación; sabiendo que si es sólo por un día y mañana la TTM vuelve, no es un fracaso, sino un paso más del proceso. He implementado varias estrategias; algunas resultaron, otras no. Lo importante es continuar, no desistir, mantenerse "en movimiento" para darle pelea al trastorno. Todo es un aprendizaje y es lo que nos ha tocado vivir y afrontar; seguramente no sea casualidad ni sea "por que sí" que tenemos TTM. Estas son las estrategias que me han funcionado para estar todo un día sin tirar: 1- Detectar los motivos puntuales que producen la ansiedad. 2- Reflexionar acerca de la importancia de esos motivos, si las ideas sobre ello son reales o irracionales. 3- No entrar en desesperación por solucionar esos problemas o tener apuro por sobrellevarlos. 4- Jamás pensar q

Como tantos otros, hoy tengo una recaída. Otra vez me encuentro buscando los momentos ideales para tirar sin que nadie me vea. Aunque ya hablé con mi familia, aunque les expliqué de qué se trata esto, aunque ellos no van a juzgarme ni decirme nada. No quiero que me vean hacerlo, no quiero que vean cuánto necesito hacerlo. Y vuelvo a verme como hace cinco años atrás y es que durante ese tiempo no he tocado mi pelo. Pero ahora la ansiedad vuelve y el impulso está presente, como si nunca se hubiesen ido, con vigor, sin detenerse. El trabajo es lento, detallista y doloroso. Elijo, selecciono… como antes, también ahora puedo encontrar aquel pelo que sé que me dará placer arrancar, y viene la necesidad, otra vez, la energía está acumulada en mi mano… Veo el pelo recién arrancado. De verdad era el más grueso que pude haber encontrado… va a parar al piso y mi mano otra vez a mi cabeza, a frotar con la yema de los dedos aquel lugar vacío. Ya es un hecho: la Tricotilomanía ha vuelto a mi v

Mucha gente me escribe contando sus padecimientos por el hecho de no tener cabello, de perderlo a causa de la TTM. Es difícil explicarles que esa situación no es tan grave como parece, cuando no logran tener una vida social, cuando no han conseguido trabajo o una pareja por mucho tiempo o cuando no salen a la calle por este motivo. Por eso, para que esto sea más claro, voy a utilizar un ejemplo concreto y veraz:  Conozco dos mujeres, son hermanas y comparten el mismo problema: se les cae el pelo desde la adolescencia. Esto le ocurrió a su abuela, a su madre y ahora a ellas, ya que es hereditario. Ambas tienen muy poco pelo, lo que se les cae no vuelve a crecer o crece débil. Con angustia, han ocultado el faltante de cabello mediante peinados, extensiones (en los casos que se pueda), tintura y otras estrategias, que nunca llegan a ser cien por ciento efectivas.  A pesar de esta alopecia hereditaria, las hermanas no han tenido dificultades para conseguir trabajo, pareja, amigos

Anahí Guitar , tiene 23 años, y es de nacionalidad mexicana. Conocida como Annie, esta joven lleva sobre sus hombros una tarea muy valiosa: administrar un grupo que funciona en twitter y whatsaap, reuniendo a muchísimas personas con Tricotilomanía, pertenecientes a varios países.  Su trabajo se volvió más popular, cuando el año pasado, para la semana de concientización, el grupo publicó un video conmovedor sobre el trastorno, donde sus miembros pudieron expresar todo lo que sentían al respecto; lo cual también evidenció la gran participación que existe en dicho grupo. Cabe aclarar que Annie no está sola en la tarea de administrar “Tengo trico” . La acompañan en esta labor cuatro personas más, dentro de las que se incluyen dos psicólogas. Conozcan en la siguiente nota a una joven valiente y a un grupo con iniciativa y unión. Logo del grupo "Tengo Trico" ¿Cuánto hace que tienes tricotilomanía?  Hace aproximadamente 7 años ¿Cómo fueron los inicios con este tr

Las personas con Tricotilomanía (TTM) se encuentran constantemente con una lucha interna entre la necesidad inevitable de tirar de su pelo y las consecuencias que esto conlleva, sobre todo en la estética. La autoestima se ve fuertemente golpeada y a medida que pasa el tiempo la situación va desmejorando, al ver que los sucesivos intentos por dejar de tirar, fracasan.  Teniendo en cuenta que la autoestima es algo que se construye a diario, esperar a enriquecerla sólo el día en que la TTM se vaya para siempre, es un camino equivocado.  Ahora bien, ¿qué es en realidad la autoestima? A continuación, se detallan algunos puntos que pueden contribuir a reflexionar sobre el tema.  - Autoestima es la imagen que tenemos de nosotros mismos Una persona con TTM generalmente se define como “raro”, “inadaptado”, “anormal” y hasta “loco”. Aquí cobra importancia el conocimiento. Informarse y sobre todo, formarse sobre la enfermedad. Conocer el trastorno contribuirá a la aceptación,

A diario muchas personas me escriben pidiendo más información sobre medicamentos e incluso, que sugiera algún fármaco en especial. Se sorprenden cuando les cuento que respecto al tratamiento de la TTM, aún no existen drogas específicas. Pero entonces ¿cómo se explica que un gran número de tricotilómanos se encuentren bajo la proscripción médica de algún fármaco?  En realidad algunos profesionales han recetado ansiolíticos o antidepresivos a sus pacientes, pero esto ocurre en los casos donde los mismos presentan, además de TTM (y asociada a esta), depresión y/o ansiedad. Dichos tratamientos, en ocasiones, han dado resultado, aunque también, muchas veces, es sólo un freno temporal. En ese caso se puede afirmar que lo será siempre si no está acompañado de una auténtica terapia psicológica, donde el paciente analice tal conducta, proponiéndose cambios internos.  Asimismo es sabido que muchas personas tiran de su pelo en situaciones que se encuentran lejos del estrés, la ansiedad

En este enlace encontrarán un artículo muy interesante llamado "¿Cuan pesados son los secretos?" http://www.unavidalucida.com.ar/2012/07/cuan-pesados-son-los-secretos.html

El libro impreso en papel, listo para ser promocionado en la Conferencia de Tricotilomanía, del 25 al 27 de abril, en EEUU.

Un motivo por el cual se desconoce la TTM es porque la persona que la padece no se anima a decirlo, siente vergüenza de su condición y piensa que es el único al que le sucede. Si se está padeciendo desde hace varios años este trastorno, en silencio, es necesario dar a conocer el propio caso, romper el hielo y empezar por uno mismo, para difundir, concientizar y para que se logre, a la larga, una investigación seria en pos de hallar una cura. Lo que hay que tener en cuenta para empezar La TTM es un trastorno más común de lo que se cree. Se estima que 1 de cada 25 personas la padecen, sólo en EEUU. Una cantidad importante si consideramos que estas personas, y muchas otras, no se animan a dar cuenta de su situación. Por eso, como primer punto a tener en cuanta, es buen o saber que aunque la enfermedad sea desconocida, no significa que la persona con TTM tenga que sentirse “un bicho raro”. A continuación, se enumeran algunos pasos para no fallar en el intento: * El

Esto es increíble: una revista sobre Tricotilomanía! Estados Unidos sigue trabajando de una forma admirable! Sandy es la tapa del último número. Pueden verlo en este enlace:  http://beautrichful.com/

En este enlace podrán conocer el diseño de la tapa del libro. Por el momento el libro será publicado en inglés, en formato digital y se estima que estará listo para el mes de abril. Se espera poder promocionarlo durante ese mes, en la Conferencia anual sobre Tricotilomanía y Dermatilomanía, en los Ángeles (EEUU) Parte de lo recaudado será donado al Trichotillomania Learning Center (EEUU) y al Canadian BRFB Support Network (Canadá) Ambas son instituciones dedicadas a la difusión y promoción de la conciencia, respecto a los trastornos denominados CRCC (Conductas Repetitivas Centradas en el Cuerpo) Estamos muy conformes y muy felices!! http://myopportunityis.com/trichotillomania-hair-pulling/doesnt-it-hurt-confessions-of-compulsive-hair-pullers/

Organizada por TLC (EEUU)  A realizarse en Los Ángeles, California. Del 25 al 27 de abril. • Más de 60 talleres, simposios y presentaciones a cargo de médicos e investigadores. • Encuentro con otras personas que sufren de estos trastornos • Accesibilidad a expertos clínicos. • Historias de triunfo y recuperación que inspiran. • Educación sobre los últimos métodos de tratamiento. Más información en el siguiente enlace: http://www.trich.org/involved/cal-conference.html

Recientemente se habló en esta página sobre la clasificación de la TTM y si es importante o no conocer una clasificación exacta. Todos sabemos que uno de los primeros pasos que marcan un cambio rotundo en la vida de una persona con TTM es saber el nombre de este trastorno y enterarse que efectivamente es una enfermedad que padecen muchas personas. La mayoría de los miembros de esta comunidad, destacan como importante, el momento en que se enteraron de ello.  Saber la clasificación, la sintomatología, la epidemiología, las causas que pueden motivar su aparición, no son datos menores. Conocer el problema para hacerle frente es uno de los puntos más importantes a tener en cuenta en el proceso de recuperación. Y para lograrlo de una manera efectiva, la información tiene que ser confiable, provenir de una buena fuente y difundirse seriamente. Hablar de lo que le pasa a una persona con TTM, leer su testimonio, escuchar cómo se siente, son acciones importantes! Pero no son ni más,

Las personas que experimentan TTM a menudo tienen otros temas importantes para discutir en la terapia. Muchos sienten vergüenza, aislamiento y baja autoestima como consecuencia de hacer frente a su TTM durante años. Muchas personas han sido reticentes a establecer relaciones interpersonales estrechas o no persisten en lograr sus intereses vocacionales. Estos problemas no desaparecen una vez que el comportamiento se trate. El terapeuta debe ayudar a las personas a desarrollar habilidades en estas áreas. Si se presta demasiada atención al hecho de arrancarse el cabello y se ignoran estos temas de la vida, el individuo tiene una probabilidad mucho mayor de recaída. Sin embargo, si se presta demasiada atención a estos temas de la vida y poca a las conductas de arrancarse, la persona probablemente no experimentará una mejora en su TTM. Es de vital importancia encontrar un terapeuta que pueda equilibrar las necesidades importantes de las personas con TTM. Traducido y adaptado de: TLC,

La mayoría de las personas empiezan a arrancarse el cabello entre los 11 y los13 años. Con el tiempo, el problema puede aumentar o disminuir en severidad. Algunos niños comienzan a arrancarse el pelo antes de los 13 años. Para este grupo, el número de hombres y mujeres que se arrancan el pelo es casi igual. Sin embargo, entre los pacientes adultos, las mujeres superan en número a los varones. La investigación actual indica que muchas mujeres, más que hombres, empiezan a jalarse el cabello en la pubertad, aunque no se conoce la razón. Es posible, sin embargo, que los hombres adultos no estén tan dispuestos a buscar tratamiento para sus síntomas como las mujeres, y que la razón hombre-mujer en realidad pueda ser algo mayor de lo que parece. Hay algunas personas que presentan CRCC aún antes de la adolescencia. Algunos padres han informado observar a sus hijos arrancarse el cabello desde los 9 meses de edad. Cuando los niños de edad preescolar o menores se arrancan el pelo, el comportamie

Arrancarse el pelo no es un comportamiento solamente “nervioso”, pero a veces el estrés lo puede provocar o agravar. Sorprendentemente, el arrancamiento de pelo puede ser igualmente asociado con otras emociones como el aburrimiento. El impulso fuerte de arrancar el pelo sobrepasa la idea normal de un “hábito” que puede ser controlado con la pura voluntad. Fuente: TLC, EEUU ( http://www.trich.org )