Tricotilomanía - Argentina

Esta idea que comenzó a rondar en mi cabeza pudo concretare hace ya 3 años. En ese momento no me imaginaba el alcance a futuro de las actividades y de los logros. Solamente tenía un objetivo bien claro: llegar a aquella gente que se encontraba y se sentía como yo me sentí durante muchos años: desorientada, desinformada, creyendo ser la única persona en el mundo haciendo algo anormal. Quería llevarle a esas personas el mensaje de que no están solos, de que se puede vivir y ser feliz a pesar de tener trico, de que si buscamos sin detenernos, se encuentra un camino de recuperación. Inesperadamente esta actividad fue creciendo año a año, con gente comunicándose desde todas partes, de todos los continentes. Mujeres, hombres, adolescentes, padres de hijos con trico. Es reconfortante para mí acompañarlos, alentarlos a comenzar tratamientos, hablar para desahogarse, luego de tantos años de guardar su malestar.  En 2015 tuvimos actividades variadas. El año comenzó en lo personal, con

Hace unos días terminamos la semana de concienciación de la tricotilomanía (trico) y para mí este año ha sido muy importante, puesto que por primera vez he compartido públicamente información sobre la trico desde el papel de persona afectada; sin vergüenzas, miedo ni titubeos. Y ¿cómo me he sentido? Maravillosamente bien, con pasos como estos constato que estoy mejorando, que a pesar de tener trico no me cohíbo y además contribuyo a algo que considero fundamental: generar conciencia sobre este trastorno psicológico, o ¿quizás sea conveniente denominarlo de otra forma? Pues trastorno implica una alteración, un cambio en lo que se entiende como desarrollo normal, pero la normalidad para la vida de cada persona es tan idiosincrática como pueda serlo el color de sus ojos, existen patrones comunes entre todos, al igual que matices y diferencias, y eso también es normal. Nosotros a través de la concienciación queremos normalizar, ¿pero en qué sentido?  Hace casi dos meses me uní a un nume

Bajo el lema “Juntos somos más fuertes” nos unimos como todos los años a la semana de concientización de la Tricotilomanìa y otras Conductas Repetitivas Centradas en el Cuerpo (CRCC) Esta es una actividad que se realiza simultáneamente en varios países del mundo. El objetivo es difundir y dar a conocer la tricotilomania, debido a que muchas personas que lo sufren la desconocen y sus allegados también. Por lo cual se oculta, se sufre la burla y el rechazo, sin ser aceptado y sin acceso a un tratamiento. En Argentina, la actividad es totalmente virtual. Compartimos carteles informativos, videos y audios, publicamos fotos con carteles escritos por personas con TTM y utilizamos el lazo de conciencia. Es necesario que difundamos cada vez más este trastorno aún desconocido, pero que lo padecen 1 de cada 25 personas. Del 1 al 7 de octubre, nos unimos a esta campaña. Esperamos el apoyo de todos, porque JUNTOS SOMOS MÁS FUERTES. ¡MUCHAS GRACIAS!

En este escrito tengo como objetivo contar mi experiencia en lo que respecta a algunos cambios de hábito que he realizado y que han sido beneficiosos para mi tricotilomanía. Es importante aclarar que dichos cambios fueron pausados, a lo largo de un par de años, con el único objetivo de buscar el bienestar general. → Ejercicio físico: Incorporar una rutina, no necesariamente debe ser algo rígido o muy exigente. Es recomendable caminar, correr o andar en bicicleta, al menos dos veces por semana, durante 40 minutos. Durante el ejercicio se liberan sustancias químicas, como las endorfinas, la cual produce una sensación de relajación y felicidad. Siempre digo que un día de ejercicio es un día ganado a la ansiedad. La tricotilomanía está íntimamente relacionada con esta y, en mi caso, noto su reducción en los días en que realizo actividad física.  → Terapia psicológica: Pedir ayuda, animarse a hablar de determinadas situaciones, reconocer problemas a resolver, proponerse fir

El día 22 de marzo de 2014 fui invitada por el Doctor Pablo Arrúa para hablar sobre Tricotilomanía en su programa de radio "Historias Clínicas" , por AM 1210, radio Las Flores.  Esta fue mi primera experiencia en los medios de comuicación, difundiendo y dando mi testimonio. Luego vendrían otras experiencias menos satisfactorias, aunque considero que de todas se aprende. Hace un tiempo ya no me avergüenza ni me inhibe hablar de este trastorno que padezco desde hace muchos años. Aunque actualmente estoy recuperada, teniendo esporádicas recaídas que duran un par de días.  Más allá de la difusión a la que siempre hago referencia, considero que hablar de esto es sanador, terapéutico y liberador para mí; al mismo tiempo busco la empatía con otras personas que tienen el trastorno, que lo viven y lo sufren en silencio y que todavía no se animan a hablar. Puedo decir, que actualmente conozco a varias y en algún momento yo fui una de ellas.  De todo corazón, quiero que sepan

El objetivo de esta encuesta es recabar información para los países de habla hispana, algo que todavía no se realizó.  Si usted tiene tricotilomanía o la tuvo en algún momento de su vida, tómese unos minutos para responder algunas preguntas sencillas, de forma totalmente anónima.  Tenga en cuenta que sólo se puede realizar un cuestionario por persona.  Los resultados serán publicados en este blog, en fecha a confirmar.  Este es el enlace a la encuesta: https://docs.google.com/forms/d/1p_GcMNN8ctEc4SREneUEwQWr279oYLa3goymlvPnuw0/viewform?usp=send_form Por cualquier consulta, escriba a: tricotilomania.argentina@gmail.com Muchas gracias a todos por participar!

El Licenciado Pérez Quesada recomienda en su página estos trece pasos que pueden ayudar a dar pelea a la TTM. 1 Reconoce tanto las señales psicofisiológicas como conductuales. 2 Hay que saber que en muchas ocasiones el tirar tiene 3 fases: tensión acompañada de tirar, alivio y excitación cuando nos tiramos y culpa, remordimiento y vergüenza una vez que nos hemos tirado. 3 Reconoce que tienes un problema y que puede ser tratado.  4 Determina si es el único problema, si se da depresión, ansiedad, toc, hiperactividad, etc. 5 Identifica los disparadores del tirar, como situaciones, momentos, personas, actividades que uno está haciendo, etc. Pueden ser genéticas –dificil de demostrar en la actualidad pero no por ello ciertas-, o medioambientales como resultado de traumas personales, divorcio de los padres, abusos, acoso, etc. 6 Infórmate sobre la TTM, la ignorancia o el desconocimiento es muy importante en la falta de control. 7 Escribe en un diario los episodios de

Lindsey Muller es Terapeuta de salud mental para la Tricotilomanía y otras Conductas Repetitivas Centradas en el Cuerpo (CRCC).  Recientemente publicó un libro: "Life is trichy" ("La vida es tirar"). Actualmente, trabaja y vive en Los Ángeles, California, USA. ¿Por qué decidió especializarse en CRCC? Decidí especializarme en CRCC porque sufría de dermatilomanía, tiraba de mi pelo y mordía mis uñas desde una edad temprana. La dermatilomanía (en brazos y piernas) y el morder mis uñas comenzaron cuando tenía 4 años. Mi Tricotilomanía comenzó a los 13 años. Quitaba solo el pelo de mi cabeza, nunca de cejas o pestañas. Me detuve en el año 2008. Me especialicé en Psicología porque había dejado mis trastornos y quería ayudar a los demás con los mismos problemas que yo había experimentado en el pasado. ¿Qué tipos de tratamientos ofrece? Ofrezco terapia individual para adolescentes y adultos. Mi enfoque de tratamiento es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC ), la

Esta tarea que me propuse y comencé hace tres años, me ha dado experiencias de todo tipo. Nuevamente, días atrás tuve una de esas, que puedo decir, ha estado cargada de emoción.  El libro en mis manos Me enviaron desde EEUU el libro del cual participé (escribiendo uno de los capítulos) y que fue publicado el año pasado. Esta experiencia inicia cuando recibo en mi casa la notificación de que la encomienda se encuentra en la ciudad de La Plata y que tengo solo 30 días para retirarla. Y allí me dirigí, un viaje conmigo misma y con mis recuerdos. Glorieta en Plaza San Martín. La Plata, Bs. As., Argentina. Para quienes no son argentinos, La Plata es una ciudad hermosa, que se caracteriza por tener excelentes universidades, con lo cual se ha convertido en una "ciudad de estudiantes". Miles de jóvenes de diferentes lugares del país residen allí con el propósito de obtener un título universitarios. Al igual que muchos, viví como estudiante en La Plata durante dos

Febrero: Ciclo de entrevistas a los participantes del libro “Doesn´t it hurt?” - Por Cintia Rosas ¿Cómo conoció a Sandy? Conocí a Sandy a través de mi amiga Cintia que me comunicó que iba a publicar un libro sobre vivencias y experiencias personales con la tricotilomanía. Me puse en contacto con ella y le estoy muy agradecido que haya publicado mi experiencia. ¿Qué puede decir sobre la posibilidad de haber participado de "Doesn´t it hurt?" ? Ha sido muy gratificante el poder colaborar en la difusión de la tricotilomanía y con mi experiencia con ella, a través de casi toda una vida. Al mismo tiempo me ha servido para corroborar la falta de información que hay en español y el que todavía no seamos tan valientes para darlo a conocer, como lo hacen en EEUU, aun sabiendo la vergüenza social que produce. ¿Qué expectativas tiene respecto al libro? Expectativas de objetivos personales trazados desde hace tiempo, de dar a conocer la tricotilomanía, de romper con el m

Febrero: Ciclo de entrevistas a los participantes del libro “Doesn´t it hurt?” - Por Cintia Rosas Debi es una mujer de 34 años que vive en EEUU. Comenzó a tirar de su pelo cuando tenía 10 años de edad. Primero en cejas y pestañas y eventualmente en la cabeza. Sin embargo, Debi asegura que “siempre he tirado más de mis pestañas que de mi cuero cabelludo” . Comenzó a darse cuenta de que tenía un problema cuando su profesor de sexto grado le señaló un faltante de cabello en unas fotos de la clase. Sumado a que, en otra oportunidad, su pediatra le hizo notar su falta de cejas. “Mis padres trataron de llevarme a un consejero” , cuenta Debi. Esta no fue una buena experiencia para ella. La primera sesión fue individual, pero la segunda fue con toda su familia (incluyendo 4 hermanos mayores, adolescentes) Afirma que lloró toda la sesión y que no volvió a la terapia hasta que tuvo más de 30 años de edad. “En aquel momento sentí que, como no sabía por qué me estaba haciendo esto a mí m

Ciclo de entrevistas a los participantes del libro "Does´n it hurt?" - Por Cintia Rosas Bill Kammerer es un hombre de 37 años con doble nacionalidad, es alemán e inglés. Empezó con la TTM desde muy joven, “Cuando recién empiezas es muy confuso” –dice- crees que hay algo realmente mal contigo”. Bill mantiene su cabeza rapada, pero ya hace tres años que ha comenzado a tirar de su vello facial y además tiene dermatilomanía. Al preguntarle cuál es su estado actual con la TTM, responde: “Busco terapia y siento que estoy en mi peor momento. Hasta ahora siento que ninguna opción me ha hecho bien. Realmente pienso que debería asistir a más grupos de apoyo”. ¿Qué actividades realiza respecto a la TTM? En enero de 2009 comencé un programa de radio en Internet llamado “Es Trichy” , en blogtalkradio.com. En marzo de ese año organicé el primer evento solidario para Trichotilomania Learning Center . También trabajo con Helpme2stop.org cuando puedo con eventos y con su página web

Por Cintia Rosas Sandy Rosenblatt es una blogger de EEUU y es la iniciadora del proyecto para escribir "Doesn´t it hurt?" . Ella convocó a todos y cada uno de los participantes del libro. En la siguiente nota cuenta los inicios del proyecto y qué experiencias vivió en el proceso. ¿Cómo surgió la idea de escribir un libro? En el pasado he tenido varios libros sobre historias individuales en los que el escritor vivía con tricotilomanía. Cuando investigué más, me di cuenta de que había muchos blogs y páginas de Facebook dedicadas al tema. Había más personas que estaban queriendo decir y compartir sus historias con los demás. Ellos estaban buscando maneras de compartir, conectar y crear conciencia. Entonces surgió la idea en mi cabeza de tener todas las historias en un solo lugar para que la gente lea. ¿Cómo fue la elección de los otros participantes? Yo ya había estado hablando con algunos de los autores. Estábamos construyendo amistades. A ellos les pregunté directamen

Mi experiencia me dice que en la sociedad que me rodea está mal visto hablar sobre los problemas, preocupaciones de una misma a otras personas, pero no así aquellas que puedan ser compartidas, que formen parte de los devenires comunes de una vida convencional. Suelen tratarse de los problemas más superficiales y que menos alcance tienen en el ser más profundo de todo individuo. Se trata de algo bastante comprensible, pues somos recelosos con nuestra intimidad, nuestros miedos, fobias y filias, aquella parte de nuestra vida que nos acompaña en cada respiro y es invisible a la mayoría de personas que nos rodean a diario. De igual manera, la vergüenza de lo poco común y el miedo a no sentirse aceptada contribuye a que esto suceda. Sin embargo, la experiencia también me dice que hablar de nuestras preocupaciones y compartirlas nos permite encontrar apoyo, a otras personas que nos entienden y que pueden estar en nuestra misma situación, así como normalizar una condición que muchas persona

Armaremos una agenda o guía de contactos con especialistas o lugares donde se ofrezcan terapias que ustedes mismos consideren recomendables, en el lugar donde viven. La idea es que los miembros de esta comunidad que hayan tenido éxito en sus tratamientos y consideren que un profesional del lugar donde viven es idóneo para trata a personas con TTM, que aporte por privado dirección, teléfono o mail de dicho profesional. La manera de contactarse con nosotros es mediante facebook, en el siguiente enlace:  https://www.facebook.com/pages/Tricotiloman%C3%ADa-Argentina/388936017852211 Durante el 2015 trabajaremos para crear un banco de datos con estos contactos, de todos los países. 

Se estima que la TTM está relacionada con la ansiedad. Sólo en España, el 20% de la población tiene Trastorno de ansiedad generalizada ; siendo mujeres las más afectadas. A continuación, encontrarán datos útiles al respecto. Ansiedad generalizada:  Se caracteriza por la preocupación excesiva ante las situaciones de la vida cotidiana (familia, trabajo, salud, miedos) Las ideas más frecuentes son: - Temo lo que pueda pasar en el futuro - Temo fracasar - ¿Y si pierdo el trabajo? - ¿Y si me deja mi pareja? - ¿Y si este dolor es algo malo? Reacciones físicas: - Dolor y malestar físico generalizado - Inquietud - Fatiga - Tensión muscular - Alteración del sueño ¿Qué pasa si no se trata? - Deterioro de la vida cotidiana del enfermo y su entorno - Enfermedades psicosomáticas (dolores o alteraciones crónicas sin explicación orgánica) - Abuso de sustancias - Complicación con otros trastornos mentales (por ejemplo: depresión) Fuente: Centro ITAE -

En febrero del año pasado, Sandy Rosemblatt [1] Fue tapa de una revista llamada Beautrichfull . Era la primera vez que escuchaba ese título. Me sorprendió gratamente saber que estaba dedicada a tratar el tema de la Tricotilomanía y comencé a seguir constantemente sus publicaciones, a pesar de ser en inglés.  Hace un par de meses, una noche soñé que trabajaba en una revista similar, en Argentina. Quizá por mi constante deseo de difundir y de llegar a más personas, pensé lo bueno que sería tener una “Beautrichfull” en habla hispana. Luego de eso busqué contactarme con la revista. Supe que su edición estaba a cargo de una organización sin fines de lucro llamada “Helpme2stop” [2] (Ayúdeme a parar) y entonces les escribí. Quien me respondió fue Charlene Blacer , su fundadora. Ella había escuchado sobre mí, por mi participación en el libro “Doesn´t it hurt?” [3]. Entonces me propuso ser parte del próximo número que sería publicado en la temporada de invierno (en EEUU)  El número saldr

Realicé una nota para la revista "Beautrichfull" , un ejemplar que se publica en EEUU, referido íntegramente a la Tricotilomanía. Este es un trabajo totalmente realizado a pulmón, que se vale de la colaboración de auspiciantes y de las donaciones de personas voluntarias. En ella se encuentran notas a personas con TTM, especialistas, profesionales, además de tratamientos de belleza como complemento del faltante de cabello en cabeza, cejas y pestañas. Y hoy tengo el agrado de contarles que, con Tricotilomanía - Argentina estamos en la edición de invierno. La tapa de la revista En lo personal, quiero agradecer a Charlene Blacer , la editora de esta revista, por el excelente trato que ha tenido conmigo; realmente su trabajo es impecable. En estos días publicaré una entrevista que me concedió, para que puedan conocerla un poco más. Ella me contó que actualmente la revista tiene algunos conflictos económicos para ser publicada, por eso es importante que todo aquel que pued

Trico es lo que padezco, no es lo que soy Me llamo Beatriz, tengo 21 años y estudio Grado en Psicología. Desde los 7 años padezco de tricotilomanía, esto supone la convivencia de 14 años, dos tercios de mi vida, con este trastorno. Trico es una compañera que nunca se despega de mi lado, abro los ojos por la mañana y ella está ahí acurrucada en la almohada, me miro al espejo y me saluda a partir de mi rostro, voy de camino a la universidad y la veo avanzando en mi sombra, estoy estudiando en la biblioteca y aparece en las cabezas de otras personas; cierro los ojos y trico se adueña de mis manos, a partir de ahora trico se apodera de mi cuerpo y mi mente, a partir de ese momento trico soy yo, yo soy trico. Cuando esto sucede reclamo a trico su marcha, ella accede pero no promete, desconoce su destino y mi vacío no le cierra el pestillo. Trico quiere determinarme, de mi felicidad ser la fuente, mas yo le he confesado que sólo hayo ese estado en la armonía cuando en paz me encuentr