Tricotilomanía - Argentina

Los miembros de la comunidad de "Tricotilomanía - Argentina" escribieron una reflexión, sobre lo que les ocurrió personalmente al encontrar esta página.  Aquellos que enviaron su testimonio, puedieron contar si eso los benefició y en qué sentido. Los que han participado de la página de otra manera (leyendo la información o comentando, hablando por mensaje privado, participando de la semana de concientización, etc) contaron cómo cambió su percepción sobre la TTM. Mediante esta actividad, cada uno pudo ver sus propios progresos, a partir de la unión y de identificarse con otras personas que están en la misma situación. La siguiente es una de dichas reflexiones, redactada por un miembro de la comunidad: Mujer de 24 años, de Argentina (testimonio N° 29)  Más reflexiones en el siguiente enlace: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.576263815786096.1073741833.388936017852211&type=1

  Jillian Corsie, es una joven directora de documentales, que reside en San Francisco, California. Actualmente lleva adelante un importante proyecto: una película de largometraje documental, sobre Tricotilomanía, llamado "Trichster".  La idea es mostrar la vida de personas con TTM y concientizar al expectador. Las protagonistas principales son: Valerie (artista plástica), Rebecca (Estudiante de cine) y Sophie (fotógrafa).  Para comenzar el rodaje, Jillian puso en marcha una campaña para recaudar dinero y ha conseguido importantes donaciones. La semana pasada se tomó un tiempo para “Tricotilomanía – Argentina” y nos concedió la siguiente entrevista:  ¿Cómo comenzó tu iniciativa de crear un film sobre Tricotilomanía? Yo tengo una amiga que creció teniendo tricotilomanía y la vi sufrir, creyendo que ella era la única persona en el mundo que la tenía. Cuando estaba en la escuela de cine, sentía que quería hacer una película que explorara el tema, de modo...

Quienes padecen este trastorno, saben lo difícil que es conseguir material en nuestro idioma. Les quiero contar que tenemos un nuevo video en español para ser publicado en la semana de concientización de la TTM. En nombre de toda la comunidad de “Tricotilomanía – Argentina”, quiero agradecer a la persona que hizo el trabajo de traducción: ▆  ★ MUCHAS GRACIAS Juan Bautista Saladino por tu colaboración desinteresada! ☆ ▆ http://www.youtube.com/watch?v=jFoDgDgrVhM

¿Qué son las Conductas Repetitivas Centradas en el Cuerpo (CRCC)? CRCC, es un término que puede ser nuevo para usted y para muchos profesionales. Entre las conductas repetitivas centradas en el cuerpo se incluyen el arrancar, exprimir, pellizcar, morder o raspar el cabello, la piel o las uñas resultando en daños al cuerpo. Algunos comportamientos comunes incluyen: pellizcarse la piel (costras, acné u otras imperfecciones de la piel, por ejemplo), jalar la cutícula, morderse las uñas, y morderse los labios o las mejillas. Estos comportamientos tienen características similares, y por esa razón, todos son considerados CRCC. Fuente: TLC, EEUU. (http://www.trich.org)

Hace exactamente un año atrás tomé la decisión de crear esta página. En los instantes previos, lo que más sentía era miedo, rompería con un silencio ininterrumpido por mucho tiempo. Durante más de diez años padecí esta enfermedad prácticamente en secreto y con total desconocimiento de su existencia. Cuánto me hubiese gustado en aquel momento de incomprensión y de tantas preguntas sin respuesta, encontrar una palabra de aliento, alguien que me contara de qué se trataba, que me dijera que no estaba sola. Teniendo siempre presente esa experiencia vivida, la voluntad de ayudar fue más fuerte y venció todos los miedos. En este blog me propuse realizar un trabajo totalmente desinteresado, pero con seriedad y compromiso. Fijando objetivos claros, con metas a corto y mediano plazo y con decisiones responsables. Nunca me imaginé todo lo que luego iba a retribuirme a mi vida personal. Sucesivamente y sin freno, me encontré con mujeres, hombres, adultos, adolescentes, padres de n...

Feixas y Miró describen a las psicoterapias cognitivas, como “procedimientos activos, directivos, estructurados y de breve duración, para el tratamiento de una gran variedad de trastornos mentales”. Comprenden un campo heterogéneo y rico en posibilidades, caracterizado por distintas modalidades técnicas y diferentes abordajes, lo cual permite elegir para cada situación clínica la estrategia más adecuada. (…) El principal objetivo de este tipo de tratamientos es el cambio de las estructuras cognitivas que dificultan el buen funcionamiento psicológico del sujeto. (…) Los pensamientos del paciente se consideran hipótesis a verificar. - Fragmento del artículo: “Terapia cognitivo conductual. En un caso de tricotilomanía infantil” - Autora: Lic. Tatiana Mainero

La terapia cognitiva conductual surge de la fusión de dos modelos psicológicos que se desarrollaban independientemente en el campo científico de la psicología: el Conductismo y el Cognitivismo. Modelo conductista Los modelos conductistas mantienen la idea de que la mayor parte de la conducta (incluso la inadaptada) es aprendida y sostienen que los tratamientos deberían centrarse en el cambio de aquellas conductas inadaptadas observables en si mismas (8) Modelo cognitivo El término cognición alude y se utiliza para referirse a las ideas, constructos personales, imágenes, creencias, expectativas, atribuciones, entre otros. Este término hace referencia a “patrones complejos de significado en los que participan emociones, pensamientos y conductas” (8, Pág. 208). El postulado básico de este modelo consiste en considerar que las personas se conducen según las ideas que tienen de sí mismas, de los otros y del mundo. Desde sus inicios este modelo sostiene que el cambio psico...

A- Arrancamiento del propio pelo de forma recurrente, que da lugar a una pérdida perceptible de pelo. B- Sensación de tensión creciente inmediatamente antes del arrancamiento del pelo o cuando se intenta resistir la práctica de ese comportamiento. C- Bienestar, gratificación o liberación cuando se produce el arrancamiento del pelo. D- La alteración no se explica mejor por la presencia de otro trastorno mental y no se debe a una enfermedad dermatológica. E- La alteración causa malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad del individuo. - Fragmento del artículo: “Terapia cognitivo conductual. En un caso de tricotilomanía infantil” - Autora: Lic. Tatiana Mainero

Un miembro de esta comunidad propuso un proyecto fotográfico acerca de la TTM. Planteó: “Se me ocurrió la idea de que, a partir de fotografías, podríamos mostrar(nos) cuán bellos somos y que la falta de cabello en una zona, no nos define" El proyecto tuvo una gran aceptación por los demás miembros de la comunidad de Tricotilomanía - Argentina, con lo cual se comenzaron a definir algunas cuestiones para poner "manos a la obra". Las pautas acordadas por los miembros de esta comunidad, para el proyecto son las siguientes: - Las fotos serán tomadas en blanco y negro, en escenas de la vida cotidiana, preferentemente en aquel lugar donde se acostumbra a tener el hábito de tirar (Ejemplo: habitación, delante del ordenador, frente a la TV, etc) - No es necesario que se vea el rostro, pero no se debe fotografiar directamente la zona donde falta cabello o vello. - Las fotos se recibirán mediante facebook, por mensaje privado, hasta el lunes 18 de noviembre. - Al e...

Una seguidora de esta página ha realizado la siguiente propuesta: “Se me ocurrió la idea de que, a partir de fotografías, podríamos mostrar(nos) cuán bellos somos y que la falta de cabello en una zona, no nos define. Pienso que la fotografía podría ayudarnos a aquellas personas que tenemos baja autoestima, y a la vez, difundir la enfermedad. E insisto: vernos y sentirnos BELLAS/OS!. Si bien puede ser difícil exponerse a una cámara, la idea es que crear una imagen de impacto positivo en donde yo me reconozco que tengo una zona sin cabello pero que eso no impide que sea una persona bella para mí y para los demás”. Ella se inspiró en la siguiente muestra: http://www.abeautifulbodyproject.com/

Los niños pueden ser tratados de manera muy efectiva con el enfoque cognitivo-conductual que se usa para tratar adultos. Sin embargo, cuando se trabaja con niños, hay que hacer algunas consideraciones especiales. Cuando los niños tienen dificultades con TTM, éstas se convierten en un reto para toda la familia. El tratamiento, durante un tiempo, debe incluir a los padres. Cada etapa de desarrollo tiene sus propios desafíos, que también deben abordarse durante el proceso de tratamiento. A veces, la motivación puede ser un obstáculo al trabajar con niños. Los terapeutas experimentados en trabajo con niños ayudan a que se inicie un cambio en el comportamiento a través de un sistema de recompensas bien desarrollado, también trabajan con los padres para desarrollar técnicas que logren mantener con éxito los nuevos comportamientos. Cada niño y cada familia tienen necesidades diferentes y únicas, aunque ciertas edades y etapas de desarrollo tienen algunas cosas en común. 0-5 años Cuando...

Terapia de comportamiento dialéctica (DBT), desarrollado por Marsha Linehan, es otro de los tratamientos que se están investigando actualmente. Estudios experimentales demuestran que esta intervención ha dado algunos resultados prometedores cuando se utiliza junto con la técnica de inversión del hábito y enfoques tradicionales de control de estímulos. Se ha demostrado que los beneficios se mantienen después meses de haber concluido el tratamiento. Su utilidad incluye aumentar la conciencia de los disparadores de arrancar el pelo, así como las conductas motoras aunadas y enseñar a los pacientes tanto a tolerar emociones incómodas como la urgencia de arrancarse. DBT tiene cuatro módulos que incluyen: La atención plena En este módulo se toma prestado del budismo el enfoque sobre la vida en el momento presente, experimentar los sentimientos y los sentidos plenamente, pero con una perspectiva imparcial. De esta manera se les ayuda a las personas a aceptar y tolerar emociones fuertes s...

La terapia de aceptación y compromiso (ACT), es un enfoque desarrollado por Steven Hayes. A través del proceso de la terapia, se les pide a las personas que experimenten el exprimirse o arrancar y acepten la urgencia sin actuar sobre ella. También se les pide a experimentar emociones negativas que vienen antes o después de arrancarse como situaciones que deben ser vistas sin juicio y no situaciones a las que hay que actuar en consecuencia. Entender, sentir y experimentar que uno no tiene que responder a una necesidad o una emoción puede ser muy liberador. Con la ayuda de un terapeuta entrenado el individuo puede desarrollar un plan de tratamiento. Este plan incluye: Entender los valores del paciente.  Una parte clave del tratamiento es de entender qué quiere lograr el paciente. ¿Cómo quiere ser recordado? El resto del tratamiento se establecerá en este contexto. Los pacientes tienen que preguntarse a lo largo del tratamiento, si lo que están haciendo en el proceso de las CRCC e...

Vallejo Ruiloba plantea que las terapias de este tipo tienen dos denominadores comunes, a saber: “el interés por la naturaleza de las cogniciones y la utilización de procedimientos conductuales para promover cambios en la conducta. Comprenden procedimientos activos, directivos, estructurados y de tiempo limitado, que se utilizan para modificar el comportamiento y/o las emociones a través del cambio de los procesos mediadores (cognitivos) que la determinan”. (14, Págs. 766 -767) - Fragmento del artículo: “Terapia cognitivo conductual. En un caso de tricotilomanía infantil” - Autora: Lic. Tatiana Mainero

Habitualmente la tricotilomanía se asocia con el trastorno obsesivo compulsivo dada la característica compulsiva del acto de arrancarse el cabello. Sin embargo, en el paciente obsesivo no suele presentarse una tensión creciente que se libere con el acto y posteriormente, provoque bienestar, ya que quien padece del trastorno obsesivo compulsivo lucha contra la compulsión, la cual vive con extrañeza y la considera displacentera. -Fragmento del artículo: “Terapia cognitivo conductual. En un caso de tricotilomanía infantil” - Autora: Lic. Tatiana Mainero

Un miembro de nuestra comunidad ha planteado sus ganas de formar un grupo de gente con TTM en su lugar de residencia. Aquí está su comunicado: Hola, mi nombre es Julieta, tengo 24 años y vivo en Córdoba (Argentina) Quiero contactarme con gente que viva en la provincia para conocernos, poder contar unos con otros y tal vez formar un grupo de amigos. Cree un grupo cerrado para que podamos organizar una salida para juntarnos a charlar. Dejo el link del grupo https://www.facebook.com/groups/comunidad.trico.cordoba/ Quienes residen en Córdoba (Argentina) están invitados a unirse.

A quienes deseen comenzar un tratamiento, les pueden ser útiles las siguientes sugerencias: - Tener en cuenta que en toda Latinoamérica no existen profesionales especializados en TTM, ni tratamientos, ni grupos de apoyo. - Hay que informarse sobre Tricotilomanía (para ello, puede ser útil esta página) y explicarle al profesional de qué se trata el trastorno. - Se puede elegir el profesional que se considere conveniente, siendo consciente de que la terapia puede dar o no resultado. - Si el tratamiento no da el resultado esperado, no hay que desesperar; simplemente hay que decidir si es conveniente cambiar de terapia o de profesional. En “Tricotilomanía – Argentina” no recomendamos profesionales. No estamos capacitados para hacerlo y no es el objetivo de esta comunidad.

Sebastian Siwiec, un profesional canadiense, ha publicado una tesis sobre la tricotilomanía! Una muy buena noticia y esperamos que algún día pueda traducirse al español!! https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10152975295590464&set=o.333727486754182&type=1&theater

Bajo el lema "Vamos a hacer un poco de ruido", se realizarán las siguientes actividades: - Compartiremos carteles informativos. - Utilizaremos el lazo de nuestra comunidad como foto de perfil. - Difundiremos videos en español sobre TTM. - Invitaremos a todos nuestros amigos de facebook a unirse a la comunidad y a visitar el blog de la página. TRABAJEMOS JUNTOS PARA CREAR CONCIENCIA! MUCHAS GRACIAS!

Hace un par de meses, propusimos elegir un lazo que nos identifique (elegimos el color naranja). Tener uno es muy importante, porque ayuda a la difusión y a la creación de conciencia. Hace poco la comunidad de TLC (EEUU) propuso el suyo, con otros colores, obviamente. Creemos que es importante que todos tengamos el mismo distintivo, si queremos mantener una auténtica unión. Considerando que el TLC es una institución con más de 20 años trabajando para esta causa, decidimos adoptar el lazo que ella propone. Espero que sea del agrado de todos! PREPARENSÉ PARA USARLO COMO FOTO DE PERFIL EN LA SEMANA DE CONCIENTIZACIÓN TRABAJEMOS JUNTOS PARA CREAR CONCIENCIA! MUCHAS GRACIAS!

Son ofrecidos por TLC (EEUU) Encontrarán pulseras, guantes, muñecos, pelotas, lapiceras agradables al tacto…todo para mantener las manos ocupadas. Los pueden adquirir en el siguiente enlace: http://store.trich.org/category_s/44.htm lo recaudado es para la institución, que hace más de 20 años trabaja para la promoción, investigación y tratamiento de la TTM en EEUU.

“Persigue pequeñas metas como no tirar durante un tiempo determinado, por ejemplo tres horas, y vete incrementando ese tiempo poco a poco. Mírate en el espejo cada día para ver cuánto ha crecido el pelo y siéntete orgulloso de tu trabajo duro” - Consejos del Lic. Pérez Quesada. GRACIAS LICENCIADO POR EL APOYO INCONDICIONAL DE SIEMPRE, POR TUS CONSEJOS Y TU BUENA ONDA!

Lo recaudado es para Trichotillomania Learning Center (EEUU) La pueden adquirir ingresando al siguiente enlace: http://www.ebay.com/itm/221234070426?ssPageName=STRK%3AMESELX%3AIT&_trksid=p3984.m1555.l2649#ht_25wt_992

Éstos son algunos tips sobre qué hacer y qué no hacer, para padres, familiares y amigos de cualquier persona con tricotilomanía: • Qué hacer: - Dele un abrazo o tome sus manos. - De una manera amorosa, busque que sea consciente de que está tirando. - Dígale que va a estar allí para lo que él necesite. - Pregúntele si quiere que hablen. - Dígale cuánto lo ama. - Ofrescase para trabajar juntos. - Use una tabla de premios para los niños (Por ejemplo: una pegatina para sentarse a ver una película sin tener que tirar, etc) - Edúquese a sì mismo y a otros familiares y amigos acerca de la tricotilomanía. • Qué no hacer: - Nunca diga "¿Por qué no puedes dejar de tirar?", "Sabe que vas a ser calvo?", "¿Qué es lo que te pasa?", "¿Qué pasó con tus pestañas?", "¿Qué te has hecho en el pelo?", etc. - Nunca pegue a un niño que sufre este trastorno. - No hags que sienta como si estuviera “en problemas" por tener este comportamient...

Sí, incluso los niños han sido diagnosticados con tricotilomanía. Una de las mayores preocupaciones en esta situación es la forma de responder como padre. Ha habido padres conocidos por golpear a sus hijos o tratar de avergonzarlos por tener TTM. Esto es muy traumático y perjudicial para la salud emocional y mental del niño, y también puede dañar la relación padre-hijo. La humillación es un obstáculo para pedir ayuda cuando más se necesita. La educación es la mayor clave para ayudar y sanar. "Por qué?" es la primera pregunta que viene a la mente las familias cuando ven o se enteran de que su hijo está tirando de su pelo. Sin embargo, el joven (e incluso un adulto, para el caso) no sabe "por qué?". Puede haber una sensación de ansiedad justo antes de tirar, pero todavía es difícil determinar la causa exacta de ese estrés. Incluso un fuerte estrés puede causar el tirar(...) Esto se convierte en una lucha interna por tratar de parar. Consejos: - Lo principa...

Muchas veces se habló en esta página sobre la comunicación. La persona con TTM necesita comunicarle a sus allegados (familiares, amigos, personas de confianza) cómo se siente con esta enfermedad. Expresar y poner en palabra lo que uno necesita es indispensable, pero a veces se desconoce cómo hacerlo. Es importante recordar que hay que explicar todo con detalles, ya que la otra persona no puede adivinar cómo te sentís. En el siguiente enlace, referido a la comunicación, encontrarás respuestas a las siguientes preguntas: ¿Qué es lo que realmente quiero decir? ¿Para qué lo quiero decir? ¿Cómo lo estoy diciendo? ¿Lo estoy diciendo en el momento y lugar? http://www.unavidalucida.com.ar/2012/10/estas-teniendo-problemas-para.html

• Afrontar los problemas, no dejarlos pasar. • Dormir lo suficiente (mínimo 8 horas) • Dejar el trabajo en la oficina (tanto papeles como preocupaciones) • Hacer ejercicio físico. • Saber seleccionar actividades cuando no podemos hacer todo. • Llevar una alimentación sana y utilizar la hora de comer como un momento de distensión y descanso. • Fomentar las actividades sociales como alternativa al trabajo. (Adaptado de la página “Psicología motivacional”)

“Si de niños aprendemos haciendo las cosas o mirándolas como se hacen, seguramente las interiorizaremos e intentaremos hacerlas igual. El aprendizaje vicario o aprendizaje por observación o aprendizaje social, ofrece una explicación acerca de cómo se aprende a través de la observación y la imitación del comportamiento de otras personas. Los niños observan e imitan a los adultos, a sus padres. No todo lo que se aprende es en base a las acciones. Regimos nuestras actuaciones también en función de lo que vemos. Vemos un modelo de conducta (ya sea por tv, cine, vecinos, familia) y en base a las consecuencias que dicha conducta ha traído a la vida de dicho personaje, nosotros decidimos imitar el modelo o rechazarlo. Se dice que cuando aprendemos al observar a un modelo “mastery”, es decir alguien que domina perfectamente lo que hace, lo que aprendemos es menos rápido que si lo hace con un “igual”. En el caso de los niños sería menos eficaz para consolidar un aprendizaje si se fija...

Comparto un video sobre una niña con Tricofagia (conocido también como Síndrome de Rapunzel) Comenten!!! http://es.noticias.yahoo.com/video/la-ni-con-una-bola-122200397.html

· Mirá en tu interior por un par de minutos, reflexioná acerca de aquellas cosas importante que forman parte de tu vida · Escribí tres de las cuales estés agradecido, durante 7 días, todos los días. La TTM no es el centro de tu vida, vos sos mucho más que eso. Hay infinidad de cosas más importante que esta enfermedad. No te quedes en la queja y la lamentación; transfórmala en acción Cambiá el punto de vista

Durante la semana de publicación de testimonios, surgió el tema de comenzar con la TTM por imitación. El aprendizaje vicario o aprendizaje por observación, explica cómo se aprende a través de la observación y la imitación del comportamiento de otras personas. Sin embargo, no hay estadísticas, ni datos certeros acerca de que este pueda ser un motivo para comenzar con la TTM. Es sólo una teoría más, dentro del gran espectro de supuestos que existen en torno a esta enfermedad. ¿Quiénes de ustedes creen que pudo haber comenzado a tirar de su pelo por imitación?

“Mira tu pelo frente al espejo cada día con tus manos detrás de la espalda. Permanece frente al espejo hasta que la ansiedad haya disminuido. A esto se le llama TERAPIA DE EXPOSICIÓN y funciona” – Lic. Pérez Quesada

Teniendo en cuenta, que la mayoría de las personas con TTM afirman que el tirar es un acto involuntario e inconsciente, es importante trabajar para tomar conciencia de las conductas realizadas. Al respecto comparto un fragmento de un artículo publicado en la página del Lic. Pérez Quesada. Formación de conciencia: · Tomar nota sobre cuál es el récord de cabello arrancado para aumentar el conocimiento del comportamiento y los progresos realizados. · Observar tirar del pelo en un espejo o grabarlo en cinta de vídeo para vigilar los movimientos involucrados. · Describir en voz alta exactamente lo que está haciendo. · Practicar el aseo positivo después de cualquier incidente de arrancado: cepillarse el cabello, o darse un masaje en el cuero cabelludo. El artículo completo(en inglés), lo encontrarán en: http://www.tricotilomania.org

La Musicoterapia puede definirse como la aplicación científica del arte de la música y la danza con la finalidad terapéutica, a fin de poder ayudar a incrementar y restablecer la salud mental y física del ser humano mediante la acción profesional. Se ha demostrado que las terapias con música son muy beneficiosas para el tratamiento de enfermedades como la psicosis, autismo, enfermedades psicosomáticas, neurosis, bulimia/anorexia, discapacidad motoras y sensoriales, rehabilitación de la drogadicción, Alzheimer o fibromialgia y muchas más. En el siguiente enlace encontrarán un listado de temas, pensados para disminuir los niveles de ansiedad. http://www.sonicomusica.com/musica-clasica-instrumental/joaquin-rodrigo/noticias/musicoterapia-para-la-ansiedad/

• Tome tres respiraciones relajantes. Inhale por la nariz, contando hasta tres y exhale por la boca contando hasta seis. • Imagine un lugar seguro (la playa, bosque) o actividad agradable (nadar, bailar) durante sus respiraciones relajantes. Tenga en cuenta lo que se puede ver, oír, oler y sentir en ese lugar, para pasar del pensamiento a la observación. • Relaje la mandíbula, los hombros, los músculos, y los párpados. • Repita una palabra de consuelo o una frase durante las respiraciones relajantes. • Mueva los ojos desde el suelo hasta el techo lentamente, manteniendo la cabeza inmóvil y mirando hacia abajo hasta que sus párpados queden casi cerrados. (adaptado de un enlace publicado en http://www.tricotilomania.org/ )

Desde hace relativamente pocos años, la metáfora del cuento se usa para nombrar un desorden que consiste en comerse el propio cabello. Su nombre técnico es TRICOFAGIA. Se calcula que, de los casos registrados de tricotilomanía, solo el 30% deriva en tricofagia, es decir, que sólo una tercera parte de las personas que tienen la conducta compulsiva de arrancarse el pelo, luego se lo comen. Por lo general, la obsesión de la tricotilomanía viene acompañada de algún trastorno psiquiátrico como depresión o ansiedad. Por su parte, muchos médicos asocian la tricofagia en niños a abusos sexuales, maltrato psicológico o retardo mental. Síntomas Dolor abdominal, náuseas, pérdida del apetito, tensión abdominal, vómitos, pérdida de peso, sangrado o perforación intestinal son los síntomas de alerta ante una posible tricofagia. El Síndrome de Rapunzel trae como primera consecuencia la formación de un tricobezoar, una bola de pelo que causa obstrucción en las paredes del intestino. Como...

Las causas son múltiples, no puede hablarse de una única causa. En algunos casos se habla de haber padecido una infección por estreptococos en la primera infancia. En otros casos, se dice que lo puede desencadenar un hecho que haya sido traumático para la persona. No está contrastada que exista una sola causa por lo que hay que decir que en el origen de este desorden hay factores psicológicos, biológicos y sociales. (fuente: www.tricotilomania.org )

La ansiedad y la necesidad inevitable de tirar pueden disminuir si se ocupan las manos. Se recomienda a las personas con TTM practicar algún hobbie que lo mantenga entretenido y a su vez contribuya a la creatividad y la relajación. Cualquier expresión artística o actividad manual, puede ser beneficioso. El Lic. Pérez Quesada propone: - Toma unos minutos para aclarar tu ´cabeza´. - Escribe o dibuja lo que se te ocurra al respecto. - Escucha música que se refiera a tus emociones, tenla preparada para cuando te tires y relájate. - Limpia. - Haz punto. - Pinta. - Aprieta algo con las manos.

Diario: “The Independent” - Julio de 2012 Resumen de nota: La tricotilomanía, se estima que afecta alrededor del 3% de todos los estadounidenses, más del doble de la tasa de anorexia nerviosa o de bulimia, pero pocas personas han oído hablar de la enfermedad. Jillian Corsie, graduada en 2005 de Amador Valley High School, apunta a cambiar eso. Jillian se está embarcando en un ambicioso proyecto, una película de largometraje documental llamado "Trichster"(…) Ella planea seguir a varias personas que padecen de la tricotilomanía durante un año para arrojar luz sobre lo que en realidad significa vivir con el desorden. (…) Después de graduarse de la Universidad de Arizona con una licenciatura en bellas artes en los medios de producción artística, se trasladó a la ciudad de Nueva York. Jillian trabaja actualmente en la redacción de la Editorial Fluid, un centro de post-producción que se especializa en la publicidad, videos musicales y cortometrajes, entre otras cosas. Recient...

Libro: “The perfect pull” (La Atracción Perfecta) Autora: Lindsay Woolman Escrito en inglés, no hay traducción. El libro trata sobre una adolescente con TTM. Su autora tuvo la enfermedad y se recuperó. Como conseguirlo, en el siguiente enlace: http://www.amazon.com/The-Perfect-Pull-Lindsay-Woolman/dp/0988515407/ref=tmm_pap_title_0

Es un trastorno asociado a la TTM. La persona con tricofagia, no sólo tira de su pelo, sino que además lo ingiere. Algunos ingieren únicamente el folículo, otros todo el pelo. Quienes tienen este trastorno durante varios años, pueden generar una bola de pelos llamada tricobezoar , que en ocasiones obstruye las vías digestivas. La persona debe someterse a un tratamiento quirúrgico para que esta sea extraída.

Serie “The Sopranos” (HBO) - 6 ª temporada, episodio: "Universidad". Caitlin, compañera de cuarto de la universidad de Meadow Soprano, después de mudarse de su pequeño pueblo natal a Nueva York, comienza a tirar de su pelo. ¿Alguien vio el capítulo o sabe cómo conseguirlo?

Publiqué recientemente una nota sobre la actriz Olivia Munn, quien tiene TTM. Ahora, la modelo británica Samantha Faiers, contó una historia similar en el diario “The Sun”. Ambas tiran de sus pestañas y usan pestañas postizas para cubrir el bello faltante.

Hola! Soy la administradora de esta página! Comparto con ustedes una entrevista que me realizaron desde EEUU para el blog "The trich opportunity", perteneciente a Sandy Rosenblatt. En el siguiente enlace, leerán la entrevista: http://myopportunityis.com/trichotillomania-hair-pulling/a-chat-with-tricotilomania-argentina/

Peluquería con atención profesional para personas con TTM. Se pide una consulta privada para hablar del caso en particular y para acordar la necesidad del cliente. Se colocan extensiones y se hacen peinados, teniendo en cuenta el faltante de cabello. Australia es otro país que está dedicando su tiempo al tratamiento de esta enfermedad. En el siguiente enlace, la página del local:  http://www.shique.com.au/trichotillomania

“Pese a que las consecuencias del tirar provocan el desanimo y la desesperanza, si nos dejamos llevar por ello el problema se mantendrá y continuará. ¿Por qué no adoptar otra actitud ante el problema, si vemos que las otras no nos han funcionado?” – Lic. Pérez Quesada

Ben X (Dirigida por Nic Balthazar) El personaje principal tiene el Síndrome de Asperger. Este figura entre el catálogo de enfermedades raras; se lo suele clasificar como autismo, otros pueden incluirlo dentro de los TOC. Verla es una oportunidad para reflexionar sobre aquellos que poseen una enfermedad poco común y son incomprendidos y sometidos a constantes burlas. Descripción: Ben X es una película belga del año 2007. Trata sobre un chico con el Síndrome de Asperger, que se sumerge dentro del fantástico mundo del video juego “Archlord” para escapar del acoso. El título de la película hace referencia a la versión holandesa de la frase "(ik) ben niks", que significa en español "(yo) no soy nada". La película ganó varios premios por su exploración en los valores éticos y sociales y fue la entrada belga para los Premios de la Academia 2007, en la categoría Mejor Película Extranjera. Más información sobre el Síndrome de Asperger: http://enciclopedia.us.es/...

La actriz Olivia Munn, de la serie“Newsroom” (de HBO) tiene TTM En el siguiente enlace, la nota: http://www.farandulista.com/2012/07/31/olivia-munn-se-arranca-las-pestanas-ouch.html

En la actualidad continúan los interrogantes respecto de si la TTM tiene o no una base genética. Referido a ello, comparto un párrafo del libro: “Mi mente es mi enemigo”, escrito por David Ruipérez Serrano y Lorena López Lobo. Editorial EDAF “Los expertos han estudiado mucho la influencia de la genética en la tricotilomanía pero hasta el momento no se han obtenido resultados concluyentes. Tampoco hay unidad en la comunidad médica en cuánto al hecho de que esta enfermedad pueda ser hereditaria. Sí es cierto que en el año 2002 un estudio realizado con ratones en el Instituto Médico Howard Hughes 1, sugirió una posible base genética en esta patología. La investigación realizada por el doctor Mario R. Capecchi y su colega Joy M.Greer, apuntaba a la interacción de un gen específico denominado Homeobox u Hox, que al anularlo influía en el acicalamiento excesivo de los roedores generando en los mismos regiones sin pelajes y heridas en la piel. El descubrimiento sugiere por tanto, que los ...

“La tricotilomanía afecta principalmente a personas introvertidas, impulsivas o con un alto nivel de inseguridad. Los pacientes no pueden controlar ese comportamiento que acaba generando serios problemas estéticos. Una calvicie pronunciada, incluso a edades tempranas, repercute negativamente en su personalidad y mina aún más su autoestima. Las relaciones sociales se ven seriamente perjudicadas y avocan a la persona a la soledad y a la tristeza. Se sienten avergonzados y huyen de la gente para ocultar un problema que niegan categóricamente. Maquillajes, pelucas y otros trucos se convierten en sus mejores aliados para esconder las terribles huellas físicas que deja su enfermedad”. Del libro: “Mi mente es mi enemigo”, escrito por David Ruipérez Serrano y Lorena López Lobo. Publicado por la editorial EDAF.

"(…) el mejor tratamiento pasa por un estudio del caso concreto que debe ir encaminado a cambiar la conducta del paciente, enseñarle a controlar los impulsos y sobre todo intentar de descubrir el origen del problema. Para ello son especialmente efectivas las terapias cognitivo-conductuales que incrementan el autocontrol. Para canalizar el estrés y la ansiedad los profesionales recomiendas diversas técnicas de relajación o la práctica de algún deporte o hobbie que les mantenga entretenidos”. Del libro: “Mi mente es mi enemigo”, escrito por David Ruipérez Serrano y Lorena López Lobo. Editorial EDAF.

“(…) el comienzo temprano, antes de los 6 años, plantea un mejor pronóstico. En el caso de los adultos, los síntomas comienzan en la adolescencia pero pueden prolongarse de manera indefinida si no se trata a tiempo el problema. La prevalencia de la enfermedad en las mujeres es cuatro veces mayor que en los hombres”. Del libro: “Mi mente es mi enemigo”, escrito por David Ruipérez Serrano y Lorena López Lobo. Editorial EDAF.

Encontrarán información en el siguiente enlace: http://www.cinteco.com/profesionales/2011/01/27/tricotilomania-en-la-infancia/)

Hay que dejar de centrar toda la atención en el hecho de tirar del pelo. Aunque no parezca, la TTM es algo secundario. Es un síntoma de algo más; de conflictos psicológicos no resueltos. Dichos conflictos le generan angustia a la persona y para descargarla, tira de su pelo. El problema es que al tirar, el alivio será pasajero y luego se sentirá peor, se sentirá doblemente mal, porque ahora también lo angustia el hecho de tirar.

La aceptación no es ir en contra de lo que te pasa, es comprometerse a encontrar soluciones con tranquilidad, serenidad y búsqueda activa. No te odies por lo que haces, no busques autoconvencerte de que esto no tiene solución. Vuelve de nuevo a aplicar las técnicas que te hayan dado resultado en alguna otra ocasión y no te rindas. (Consejos del Lic. Pérez Quesada)

La persona con TTM, en algún momento, piensa que el tirar será algo pasajero que desaparecerá de un momento a otro. Pero esto es al revés; a medida que continúa tirando de su pelo, más difícil es detenerse y mucho menos, dejar de hacerlo por cuenta propia. Según el Lic. Pérez Quesada, es importante “Reconocer que tenemos un problema y que puede ser tratado”

De nacionalidad española y con 57 años de edad, Pérez Quesada tiene TTM desde la infancia.  Cuando tenía 30, pudo dejarlo durante 10 años. Hoy en día ha vuelto a controlar el impulso de tirar, según él “con pequeñas recaídas”. Para lograrlo lleva adelante un“autotratamiento” (por propia cuenta) basado en el modelo cognitivo-conductual. Luchador incansable contra esta enfermedad, posee una mirada muy positiva sobre la vida y una esperanza permanente, teniendo siempre presente la realidad que la TTM le ha hecho vivir. Reflexivamente, afirma: La razón fundamental que me ha llevado a desear eliminar el hábito, ha sido la falta de autocontrol, puesto que siempre me he dicho que con entrenamiento se consiguen hasta las cosas más difíciles pero... ¿por qué no con esto?  Luego de obtener su licenciatura en Psicología, comenzó a involucrarse cada vez más en la investigación de la TTM. Pero la mayor parte de la información se hallaba escrita en inglés. Dice: “Por el año 200...

“Tricotilomanía – Argentina” continúa creando redes de comunicación y apoyo. Hace poco pude entrevistar a Josie Sancti s, una activista estadounidense que trabaja para la difusión de la TTM en EEUU. La semana pasada ocurrió lo mismo con Sandy Rosenblatt , administradora de un blog llamado “The trich opportunity” , donde cuenta su historia y colabora apoyando a personas que padecen el trastorno. Sandy tiene 39 años de edad, vive en Washington y tiene TTM desde la infancia. Durante la etapa escolar, ha vivido bajo la constante burla, soportando el acoso de sus compañeros, incluso con agresiones físicas y verbales. En su blog, relata de una forma conmovedora, cómo desde muy chica sufría no ser aceptada y tratada como “rara” por familiares y amigos. Pero hace unos años, ya siendo una mujer adulta, hubo un cambio de perspectiva respecto de su condición. Sandy dio un giro de 180 grados en su vida y ha logrado tomar su TTM de una manera positiva, aceptándose y queriéndose con esta ...